Skip to content

Целлюлит

     Советы косметолога Фаберлик

        Перед началом отпускного сезона, хочется похвастаться безупречной фигурой. Что же такое целлюлит и как с ним бороться?

    Целлюлит исключительно женское «удовольствие». И причина этому гормональное отличие от мужчин в наличии гормона эстрогена, а также разнице в строении тканей.

      В нормальном состоянии подкожно-жировая клетчатка состоит из долек — скоплений жировых клеток адипоцитов, разделенных соединительной тканью. Капилляры и нервные волокна проникают внутрь долек, располагаясь между адипоцитами. Под воздействием гормонов начинается перестройка жировой ткани — увеличиваются жировые клетки. Увеличиваясь, адипоциты сдавливают сосуды, и в них ухудшается кровообращение, снабжение кислородом и питательными веществами. Далее в тканях начинает возникать отек, что приводит к развитию целлюлита. Скопившаяся жидкость еще больше сдавливает сосуды и жировые клетки начинают набухать еще интенсивнее. В итоге мы получаем бугристую поверхность, так называемую «апельсиновую корку».

      У разных женщин целлюлит проявляется в различной степени, потому что кроме эстрогена, на его появление влияют и другие составляющие. Это наследственность; малоподвижный образ жизни; курение, которое спазмирует сосуды; алкоголь, увеличивающий застой жидкости… Роды   и беременность также способствуют развитию целлюлита… И, конечно же, нарушение режима питания.

     Есть продукты, которые приводят к усилению целлюлита — например, сладкие газированные напитки, фаст-фуд, трансгенные жиры, продукты с высоким гликемическим индексом.

     Что относится к продуктам с высоким гликемическим индексом? Коечно сахар и вся еда , куда он входит: варенье, конфеты, торты, десерты. Плюс вареные овощи — картофель, морковь, свекла, зеленый горошек, бобовые. Кстати самые «целлюлитные» салаты — винегрет и оливье.

     Затем идут рис, белый хлеб, а также макароны — правда, слегка недоваренные, как горорят итальянцы «аль данте» можно в рационе оставить.

       Целлюлит комплексная проблема и бороться с ним следует комплексно.

     Для   начала  следует использовать специальную косметику Фаберлик.  Параллельно необходимо потреблять достаточное количество жидкости —  1,5- 2 литра чистой воды в день и правильно питаться. Это обязательно! В рационе должны присутствовать полиненасыщенные жирные кислоты, их много в рыбе и качественных растительных маслах.

      Далее — необходима физическая нагрузка. Если не получается заниматься фитнесом, хотя бы 20-30 минут следует ходить пешком. По возможности обходиться без лифта. И хорошо бы поделать массаж…

      Задача антицеллюлитной косметики — удалить старые жировые запасы и замедлить образование новых, удалить застойные явления, отеки, улучшить обмен веществ, что само по себе приводит к оттоку жиров.

      Среди существующей продукции Фаберлик нацеленных на коррекцию фигуры есть несколько серий продуктов — Кофемания, Томат и Базилик, а для достижения быстрого антицеллюлитного эффекта Программа Идеальное тело из серии Expert.

       Учтите, что борьба с целлюлитом не уменьшение объемов отдельно взятой зоны, а пропорциональная фигура. Силуэт должен смотреться эстетично.

    С возрастом на руках женщин немного атрофируется мышца трицепса, что женщины ошибочно принимают за целлюлит. Эта проблема решается простыми физическими упражнениями — занятия с гантелями.  Сесть прямо, взять гантелю и сгибая руку в локте, «покачать» мышцы, заводя гантелю за голову.